Dziś na tapet bierzemy odpoczynek.
Słyszeliśmy o tym, że odpoczynek jest ważniejszy od treningu-nie pozostaje mi nic innego jak się z tym zgodzić.
Czym jest/czym nie jest odpoczynek?
Pojęcie treningu jest proste-wszystkie czynności/procesy,które mają na celu naukę lub poprawę stanu organizmu.Mniej mówi się o odpoczynku, który nie polega tylko na 'nie trenowaniu' i obejmuje ciało, ale też umysł.
Zwierzę odpoczywa min. leżąc na kanapie, przeciągając się, snując swobodnie po domu zmieniając pozycje/miejsca,obserwując spokojne/znane mu otoczenie, spacerując spokojnie czy leżąc i pozwalając się masować osobie,której ufa.W skrócie-odpoczynek jest wtedy,gdy ciało i umysł są w stanie spokoju i relaksu,a także gdy czują się bezpiecznie.Odpoczynek jednak może obejmować aktywności, które sprawiają zwierzakowi przyjemność bez nadmiernego pobudzenia i zmęczenia-spokojny spacer z eksploracją, gryzienie przysmaku, drapanie drapaka i chill w trawie.
Czym nie jest odpoczynek? Wszystkim tym co ingeruje i zmienia stan spokoju i męczy.
Z pewnością nie są to wszelkie aktywności sportowe w których pies musi być skupiony na czynności/opiekunie, ale też praca węchowa, szkolenia czy kontakt z obcymi ludźmi/psami, także znanymi sobie psami,z którymi na co dzień nie ma kontaktu, spacery w miejscu z dużą ilością bodźców,wizyta gości.Odpoczynkiem nie będzie też towarzyszenie opiekunowi w sklepie zoologicznym,kawiarni czy zabawa wędką-warto zaznaczyć,że bycie spokojnym nie zawsze oznacza bycie zrelaksowanym...
Nie da się być ciągle w 'pracy',a przewlekły stres związany z dużą ilością bodźców i brak odpoczynku nie służy ani zdrowiu fizycznemu,ani psychicznemu.Nadwyrężanie ciała i umysłu sprawia,że nie są one wydajne i zdolne do dalszego działania, tracą energię,nie są w stanie iść naprzód. Odpoczynek,zaraz po dobrym spaniu pełni rolę ładowarki,dzięki której mózg i cały organizm są zdolne funkcjonować prawidłowo.Jego brak lub niedosyt może przejawiać się na różne sposoby-osłabieniem odporności, drażliwością,wrażliwością na niektóre bodźce,a także zachowaniami niepożądanymi.
Przewlekły brak odpoczynku może też prowadzić do chorób somatycznych.
• odpoczynek • ładowanie baterii • chill •
Comments